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冬至切忌早酒晚茶

时间:2021-07-06 14:03:10

      冬至过后保存阳气非常关键,在中医的观点中,冬至过后的一段时间如果保存好阳气,来年春天就会有一个好身体。冬至是白天最短,黑夜最长的时候,也是阴气最盛的时候,所以此时人体需要小心呵护自身的阳气,不可轻易耗费,否则来年春天则无力发陈。
 

      对于保存阳气的方式,《黄帝内经》说:“冬三月,早卧晚起,必待日光,此冬气之应,养藏之道也。”也就是告诉人们这段时间应该早睡晚起,尤其不可熬夜。早睡晚起,意味着保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。除此之外,在这段时间尤其要避免早酒晚茶,不光是早上不要喝酒,而且要避免醉酒,因为人

 

      一喝酒身体的毛孔都会张开,阳气会外泄。而许多人还有在晚上饮茶的习惯,这样会导致晚上神经亢奋,不容易入睡。而在这个时候如果不睡觉的话,阳气就生发不起来,阴阳失调就会给身体带来疾病。

 

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